Was Poledance für mich bedeutet? Es ist für mich eine Form der Kunst. Die Kunst, etwas das kraftvoll, maskulin ist, so zu verpacken, dass es aussieht wie etwas feligranes, weiches und die Elegance einer Frau betont. 

Welche Art von Poledance ich unterrichte: spinning pole, pole classic (exotic pole) und pole fitness
Bis welche Level ich unterrichte: 1 bis 3 (4)
Spezifikation, Vorliebe, ( Choreografie, sexy pole dance, Figuren die sich für tolle Fotos eignen)
Trainingsziel für den Unterricht: mir ist es wichtig, das alle in einer lockeren harmonischen Atmosphäre trainieren können, dabei viel Spaß haben und so mit Leichtigkeit Tricks und Kombinationen erlernen.

Lisa ist eine langjährige Trainerin, die aus dem Showtanzbereich kommt und diesen mit Bravour an der Stange praktiziert. Eine Kombi aus Tanz und Akrobatik mit einem Lächeln präsentiert.

Pole Dance bedeutet für mich: Freiheit und Kreativität

Meine präferierte Stilrichtung ist: Classic Pole Dance

Ich unterrichte: Level 2-3 bei Choreographien und Level 3-4 bei den Figuren/der Technik.

Schwerpunkte in meinem Training sind: Choreographien tanzen (Level 2-3).

Zur Abwechslung machen wir auch gelegentlich Techniktraining mit Figuren und kleinen Kombinationen (bis einschließlich Level 4). Dabei ist mir eine saubere Ausführung im Hinblick auf Eure spezielle Anatomie besonders wichtig, sowie einen schönen und fließenden Ablauf von Anfang bis Ende der Figur/Kombi zu können.

​

Zu Beginn der Stunde wärmen wir uns mit kleinen Workouts und Streching-Übungen auf, abhängig von den Inhalten der Trainingsstunde. Am Ende gibt es ein kurzes Cool-down, um Eure Muskel, Sehnen und Bänder zu entspannen und entlasten.

​

Trainingsziel: Die Basics in Kombis und Choreographien gekonnt umsetzen. Ihr bekommt kleine Tricks an die Hand, die Euch gewisse Übergänge erleichtern. Neben dem Spaß beim Tanzen, wird Euer Körper mit der Zeit definierter und trainierter.

Traut Euch Dinge, die Euch vielleicht erst unmöglich erscheinen, die wir aber gemeinsam erarbeiten werden. Fühlt das Glück, die Hürde vor gewissen Figuren überwunden zu haben. Jede von Euch ist besonders! Seid Ihr selbst und lebt es aus.

Meine Lieblingsübung: Handspring - (Kraft gepaart mit Eleganz)

Info für Euch:

Meine Kurse sind nicht für ganz neue Anfänger geeignet, da gewisse Basics vorausgesetzt werden, um eine flüssige und körperschonende Choreographie tanzen zu können.

Poledance ist für mich eine faszinierende Verbindung aus Kraft, Eleganz und Ausdruck. Was mich an diesem Sport begeistert, ist die unendliche Vielfalt: neue Tricks zu entdecken, fließende Pole-Combos zu kreieren und die Leichtigkeit der Akrobatik mit der Ästhetik tänzerischer Bewegung zu verbinden.

Als Trainerin unterrichte ich bis Level 4. In meinen Kursen lege ich Wert darauf, eine angenehme Atmosphäre zu schaffen, in der sich jede.r wohlfühlen und individuell weiterentwickeln kann. Gemeinsam arbeiten wir an Technik, Kraft und fließenden Übergängen und feiern jeden Fortschritt, egal wie klein er ist.

Mein Ziel ist es, meine Begeisterung für Poledance weiterzugeben und dich dabei zu unterstützen, dein volles Potenzial an der Pole zu entfalten.

Schon von der ersten Stunde an hat Pole Dance in mir eine Leidenschaft entfacht, die mit der Zeit immer weiter gewachsen ist. Heute ist es ein zentraler Teil meines Lebens, den ich mir nicht mehr wegdenken kann.

Am Pole liebe ich besonders die einzigartige Verbindung aus Kraft, Eleganz und Ausdruck. Jede Bewegung fordert den Körper und lässt gleichzeitig Raum für Kreativität und Persönlichkeit. Ich liebe es dabei zuzusehen, wie Menschen Schritt für Schritt stärker werden, an Selbstvertrauen gewinnen und plötzlich Tricks meistern, die sie früher für unmöglich gehalten hätten.

Aktuell begleite ich einen Level 1 Kurs, unterrichte aber auch gerne bis Level 3.

Ein wichtiger Bestandteil meines Trainings ist gezieltes Conditioning, um Kraft, Kontrolle und Körperbewusstsein zu fördern. Gleichzeitig variiere ich zwischen Flow-Elementen und Pole-Figuren. 

Am allerwichtigsten ist mir jedoch, dass sich alle im Kurs wohl und sicher fühlen und Spaß haben. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem jede*r die eigene Persönlichkeit einbringen, den eigenen Stil entdecken und sich frei entfalten kann

Maya ist eine unserer versiertenTrainerinnen, die mit sehr viel Engagement ihre Gruppen unterrichtet. Sie unterrichtet abwechslungsreich und bereichert jede Unterrichtsstunde mit neuen Ideen.

Diana ist eine unserer Trainerinnen, die mit viel Engagement Anfänger und Fortgeschrittene betreut.

Pole Dance, für mich Liebe auf den ersten Blick und seit der ersten Probestunde mein absoluter Lieblingssport. Ich bin davon begeistert wie vielseitig Pole Dance sein kann - sportlich, sinnlich, elegant, kraftvoll… 

Ich habe bei Polebatics eine Trainerinausbildung abgeschlossen und unterrichte aktuell Level 0-1.

Pole Dance ist für mich die beste Kombination aus Kraft, Beweglichkeit und Spaß, insbesondere die für den Körper so wichtige Tiefenmuskulatur wird bei dem Training stark gefordert. 

Ich unterrichte bis einschließlich Level 4. 

Am meisten liegen mir Kraft und Tricks an der Pole. In meinen fortgeschrittenen Kursen gerne auch Doubles. Ich mache aber auch in andere Bereiche gerne Ausflüge, Pole ist eben grenzenlos….

Trainingsziel: sich in meinen Stunden wohl fühlen (was zu Beginn mit der Trainingskleidung manchen gar nicht so leichtfällt), an die Grenzen gehen und gerne auch mal drüber hinaus, sich auszuprobieren, zeigen das Pole für jedermann etwas sein kann, egal wie alt oder welche Konstitution man mitbringt und vor allem viel viel Spaß zu haben 

Meine Lieblingsübungen sind die Kneehold´s.

"Besondere Priorität hat bei mir, dass alle willkommen sind, so wie sie sind. An erster Stelle steht der Spaß am Pole, über seine eigenen Grenzen hinaus zu wachsen und sich gemeinschaftlich zu unterstützen! 

Mein Ziel ist es, euch einen möglichst großen Einblick darin zu geben, was „Pole Dance“ alles sein kann. Denn es gibt unendlich viele und für sich besondere Tanzrichtungen: von kraftvollen Figuren, über flowy Bewegungsabläufe, bis hin zu flexy Tricks und dem Tanzen auf Heels. All das und noch viel mehr Möglichkeiten gibt es, sich an der Stange auszutoben. 

Aktuell unterrichte ich einen Level 0-1 Kurs und vertrete gelegentlich höhere Kurse."