Pole Dance Lübeck
I
Laut Verordnung des Landes Schleswig Holstein gilt
seit Mittwoch, den 12.01.2022 für die Sportausübung in unseren Räumen
die 2 G plus Regelung
Das heißt:
– 2 mal vollständig geimpft + negativ getestet
– Genesen + negativ getestet
– 3 mal geimpft (geboostert)
Test: Antigen 24h/PCR 48h von offizieller Stelle oder Schnelltest unter Aufsicht
POLE DANCE
Schnupperkurs 5 Wochen
Samstags 14.00 Uhr
Start 12. Feb. 2022
Kosten 65 Euro
Intensivkurs
Stretch it!
Stretching- Kurs für Poledancer:innen und alle Interessierten!
Du möchtest deine Beweglichkeit verbessern?
Du willst dein Dehntraining effektiver und gesünder gestalten?
Dann bist du hier richtig! Egal ob du ganz neu anfängst oder schon lange dabei bist, dieser Kurs kann jedes Level weiterbringen!
Was erwartet dich?
Wir werden uns nicht nur gemeinsam intensiv stretchen, sondern auch mehr über die Theorie des Dehnens lernen.
Wie wärme ich mich richtig auf?
Wie führe ich die Übungen richtig aus?
Welche Dehntechniken verbessern wirklich meine Beweglichkeit?
Diese und mehr Fragen werden wir im Intensivkurs Stretching beantworten!
Termine: 4 Freitagabende, 17-18 Uhr
Starttermin: 26.11. 2021
Ort: Poledance- Trainingsraum im Hoftheater Lübeck
Kosten: 25 Euro für Vereinsmitglieder
40 Euro für Externe
Anmeldung: per Mail an hoftheaterluebeckev@web.de
Trainerin: Maya
Workshop Akrobatik Yoga - Anfänger
im Moment noch kein neuer Termin verfügbar.
der Kurs ist offen für jeden, du brauchst weder Vorerfahrung noch musst du einen Partner/in mitbringen.
Wenn du daran teilnimmst und etwas Vorerfahrung hast, ist unser Kurs am Sonntag auch eine Option für dich.
Akrobatik Yoga ist ein Sport, in dem Figuren und Flows alleine, zu zweit oder in größeren Gruppen geturnt werden. Dabei gibt es Unterpersonen (Base) und Oberpersonen (Flyer)
Zu Beginn des Workshops erfolgt eine Erwärmung mit verschiedenen Partnerübungen. Im Mittelpunkt steht dann das Erlernen der Akrobatik Yoga Grundlagen sowie einfacher akrobatischer Figuren und dynamischer Flows. Das Training schließt mit einer entspannenden Thai-Massage ab.
Der 3stündige Kurs kostet 28 Euro für Vereinsmitglieder (per Abbuchung).
Externe zahlen 38 Euro (per Überweisung im voraus)
Anmeldung unter: hoftheaterluebeckev@web.de
Hygienekonzept und Bedingungen: Es gelten die zu dem Zeitpunkt gültigen Regeln von Schleswig-Holstein und/oder der Stadt Lübeck.
Workshop Akrobatik Yoga - Fortgeschritten
am Sonntag 31.10.2021 10.00 - 13.00 Uhr im Theater
Du hast schon einige Vorkenntnisse durch Teilnahmen an Workshops und Training? Dann bist du hier richtig.
Im Mittelpunkt steht die Festigung der Akrobatik Yoga Grundlagen sowie Erlernen fortgeschrittener Figuren und dynamischer Flows.
Der 3stündige Kurs kostet 28 Euro für Vereinsmitglieder (per Abbuchung).
Externe zahlen 38 Euro (per Überweisung im voraus)
Anmeldung unter: hoftheaterluebeckev@web.de
Hygienekonzept und Bedingungen: Es gelten die zu dem Zeitpunkt gültigen Regeln von Schleswig-Holstein und/oder der Stadt Lübeck.
Workshop Pole Dance
Der Sommer ist vorbei.. Das macht aber gar nichts! Denn jetzt kommt die richtige Zeit für eine
Cozy Pole Choreo 🧦 mit Janice
neuer Termin, wenn der Trainingsbetrieb wieder erlaubt ist.
It's cozy time! Wir tanzen in unseren gemütlichen Lieblingsklamotten! Lange Leggings, Pulli, Socken. Dadurch können wir so schön sliden, rumrutschen und uns im Pole Flow Low Mode bringen. Unsere einzigen Presspoints mit Hautkontakt werden unsere Hände sein. Es wird dynamisch! Wir tanzen ausschließlich im unteren Pole/Floor-Bereich. Sei gespannt!
Geeignet für: all levels
Dresscode: lange Leggings, Socken, Shirt/Pulli - wähle dein Wohlfühloutfit! Wir brauchen in diesem Workshop keine freie Haut, lediglich auf Handschuhe solltest du verzichten😉 Wenn du empfindliche Knie hast, nutze gerne deine Knieschoner;
ist aber genauso gut auch ohne möglich. Ich freue mich auf dich!
der zweistündige Workshop kostet 18 Euro für Vereinsmitglieder (per Abbuchung)
Externe zahlen 26 Euro (per Überweisung im voraus)
Anmeldung per Mail über
Workshop Pole Dance
Exotic Pole mit Johanna
(die Planungen für 2021 laufen)
Kosten: einmalig 25 Euro für Vereinsmitglieder, externe zahlen 50 Euro
High Heels! Hair flicks!
Ein Exotic Pole Workshop!!
In diesem Workshop lernst du zuerst worauf es beim Tanzen in Heels ankommt, wir üben ein paar einzelne Elemente und setzen dann alles zu einer Choreo zusammen. Du brauchst keine Vorerfahrung im Bereich Exotic, generell solltest du aber Invert, Outside Leg Hang und den Reverse Pencil beherrschen. Außerdem sind Knieschoner essenziell, bestenfalls welche, die hinten eine Aussparung haben, sodass du trotz Knieschoner einen Outside Leg Hang halten kannst. Und was natürlich nicht fehlen darf: deine High Heels!
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