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Ab 18.5. dürfen wir den Trainingsbetrieb unter Auflagen wieder aufnehmen. 

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Pole Dance

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5 Wochen Schnupper-Kurs

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Freitags 16.00 Uhr

Start 20.11.2020

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65,00 Euro

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Workshop 

Akrobatik Yoga

am Samstag 28. Nov. 2020  10.00-13.00 Uhr im Theater

der Kurs ist offen für jeden, du brauchst weder Vorerfahrung noch einen Partner

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am Sonntag 29. Nov. 2020  10.00-13.00 Uhr im Theater

du hast schon einige Vorkenntnisse durch Teilnahme an unseren Workshops?!

Dann bist du hier richtig!

Akrobatik Yoga ist ein Sport, in dem Figuren und Flows alleine, zu zweit oder in größeren Gruppen geturnt werden. Dabei gibt es Unterpersonen (Base) und Oberpersonen (Flyer)

Zu Beginn des Workshops erfolgt eine Erwärmung mit verschiedenen Partnerübungen. Im Mittelpunkt steht dann das Erlernen der Akrobatik Yoga Grundlagen sowie einfacher akrobatischer Figuren und dynamischer Flows. Das Training schließt mit einer entspannenden Thai-Massage ab.

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Der 3stündige Kurs kostet 28 Euro für Vereinsmitglieder (per Abbuchung).

Externe zahlen 38 Euro (per Überweisung im voraus)

Anmeldung unter:

Workshop

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Pole Dance  

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Der Sommer ist vorbei..  Das macht aber gar nichts! Denn jetzt kommt die richtige Zeit für eine 

Cozy Pole Choreo 🧦 mit Janice

Samstag 21. Nov. 2020 12.30-14.30 Uhr

It's cozy time! Wir tanzen in unseren gemütlichen Lieblingsklamotten! Lange Leggings, Pulli, Socken. Dadurch können wir so schön sliden, rumrutschen und uns im Pole Flow Low Mode bringen. Unsere einzigen Presspoints mit Hautkontakt werden unsere Hände sein. Es wird dynamisch! Wir tanzen ausschließlich im unteren Pole/Floor-Bereich. Sei gespannt! 
Geeignet für: all levels

Dresscode: lange Leggings, Socken, Shirt/Pulli - wähle dein Wohlfühloutfit! Wir brauchen in diesem Workshop keine freie Haut, lediglich auf Handschuhe solltest du verzichten😉 Wenn du empfindliche Knie hast, nutze gerne deine Knieschoner;

ist aber genauso gut auch ohne möglich. Ich freue mich auf dich!

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der zweistündige Workshop kostet 18 Euro für Vereinsmitglieder (per Abbuchung)

Externe zahlen 26 Euro (per Überweisung im voraus)

Anmeldung per Mail über 

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Workshop

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Pole Dance

Exotic Pole mit Johanna

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4 Wochen Workshop

Sonntag 13.9., 20.9., 27.9., 4.10, jeweils 15.00-16.00 Uhr

Kosten: einmalig 25 Euro für Vereinsmitglieder, externe zahlen 50 Euro

High Heels! Hair flicks!

Ein Exotic Pole Workshop!!

In diesem Workshop lernst du zuerst worauf es beim Tanzen in Heels ankommt, wir üben ein paar einzelne Elemente und setzen dann alles zu einer Choreo zusammen. Du brauchst keine Vorerfahrung im Bereich Exotic, generell solltest du aber Invert, Outside Leg Hang und den Reverse Pencil beherrschen. Außerdem sind Knieschoner essenziell, bestenfalls welche, die hinten eine Aussparung haben, sodass du trotz Knieschoner einen Outside Leg Hang halten kannst. Und was natürlich nicht fehlen darf: deine High Heels!

Anmeldung per Mail über